Med ”må bra” menar vi inte att allt ska vara härligt och problemfritt. Livet och relationer kommer alltid att innehålla utmaningar och svåra känslor. Men med vilja och rätt verktyg kan man ta sig igenom de svårigheter man möter utan att skapa onödigt lidande. Man kan bryta negativa spiraler och gradvis börja stärka sig själv och sina relationer. 

De flesta av oss har med oss gamla mönster och strategier för att hantera jobbiga situationer. Dessa strategier är inte alltid är så hjälpsamma, ofta förvärrar de situationer eller skapar nya problem. Att lära om är ett arbete, och mod, hopp och kärlek är centrala i det arbetet. Mer om hur vi tänker kring detta finns under rubriken “Om oss”.